Caffeine

While we all know that caffein¡e is not something teenagers should drink, a large percentage of the people who do are teenagers. There are many reasons why caffeine is so popular within the teen population. The majority of the time caffeine will be found in drinks like coffee, energy drinks, soda and even some teas. Even though caffeine is meant for adults, teenagers are starting to drink it more as well, particularly in middle school and high school due to the way it’s being marketed.

Why?

The biggest reason why teens drink coffee is because of school. Between homework, tests, sports, clubs and overall academic stress, teenagers feel exhausted a lot of the time. For example, when a student stays up late studying or doing homework, they often think caffeine is an easy way to stay awake the next day. Having this in mind I conducted a series of interviews with students at AHS to hear their thoughts on caffeine.

Interviews!

Gabriel Gelvezon

1) Do you drink caffeine? If so, from where?

“I do drink coffee, most of the time I get it from Tierra Mia.”

2) Why do you drink caffeine? Does it help you in any way?

“I drink coffee both for energy and enjoyment. It helps me study and engage more in what I do.”

3) How often do you drink caffeine?

“I drink coffee maybe two to three times a week.”

Leilany Vasquez

1) Do you drink caffeine? If so, from where?

“I do, from home.”

2) Why do you drink caffeine? Does it help you in any way?

“I drink it for breakfast with bread. Not really.”

3) How often do you drink caffeine?

“I would say about once a week.”

Ruby Honesto

1) Do you drink caffeine? If so, from where?

“On occasion I drink coffee. Sometimes I’ll make it at home or get it from Tierra Mia.”

2) Why do you drink caffeine? Does it help you in any way?

“Sometimes I drink coffee depending on my mood or if I’m craving it, which is somewhat rare. I personally don’t think it helps me in any way.”

3) How often do you drink caffeine?

“I would say I drink coffee once or twice every month.”

Julie Mendoza

1) Do you drink caffeine? If so, from where?

“Yes I do, usually from Starbucks or any coffee shop available near me. Or sometimes from home.”

2) Why do you drink caffeine? Does it help you in any way?

“It helps me wake up and feel ready for the day while also being yummy.”

3) How often do you drink caffeine?

“At the very least one cup a day.”

Carlos Ramirez

1) Do you drink caffeine? If so, from where?

“I don’t drink coffee but I do drink matcha which I know does have caffeine in it. I usually get it from any places which offer it such as Starbucks, Better Buzz, and other places that I see around my neighborhood.”

2) Why do you drink caffeine? Does it help you in any way?

“I like to drink matcha because I like the flavor of it and since it’s green, it tricks my mind into thinking it’s healthy. It does help me in staying more levitated and maintaining a better attention span.”

3) How often do you drink caffeine?

“I would say that I drink matcha every other week, it honestly depends when I need the motivation or not.”

Last Words!

As you can see many of our students consume some sort of caffeine during a usual week at school, some more than others but none the less they do. While scientifically it’s not proven to be totally bad for teens, many health organizations still strongly advise against it because teens are more prone to the side effects of caffeine than adults because their brains and bodies are still developing. In addition to this, many health organizations advise that teens 12 and under don’t drink caffeine and for teens 13 and up to have strict limits when it comes to caffeine. Ultimately, it is important to take care of yourself and make smart choices when it comes to consuming any kind of caffeine.

Cafeína

Mientras todos sabemos que la cafeína no es algo que los adolescentes deberían beber, un gran porcentaje de las personas que sí lo hacen son precisamente adolescentes. Hay varias razones por lo cual la cafeína es tan popular entre los adolescentes. La mayoría del tiempo la cafeína puede ser encontrada en bebidas como el café, bebidas energéticas, soda, y hasta algunos tés. Aunque la cafeína es específicamente para adultos, los adolescentes también están empezando a consumirla cada vez más, particularmente durante la etapa de la escuela media y secundaria debido a la forma en que es comercializada.

¿Por qué?

La mayor razón porque los adolescentes beben café es por sus estudios. Entre las tareas, los exámenes, los deportes, las actividades extracurriculares y el estrés académico en general hace que los adolescentes se sientan agotados la mayoría del tiempo. Por ejemplo, cuando un estudiante se queda despierto hasta tarde estudiando o haciendo la tarea suele pensar que la cafeína es una fácil manera de mantenerse despierto al día siguiente. Teniendo esto en cuenta realicé una serie de entrevistas con estudiantes de AHS para escuchar sus opiniones sobre la cafeína.

Entrevistas

Gabriel Gelvezon

1) ¿Consumes cafeína? Si es así, ¿de dónde?

“Sí tomo café, la mayoría del tiempo lo agarro de Tierra Mía”

2) ¿Por qué consumes cafeína? ¿Te ayuda de alguna manera?

“Tomo café tanto por energía como por placer. Me ayuda a estudiar y a involucrarme más en lo que hago.”

3) ¿Con qué frecuencia consumes cafeína?

“Tomo café tal vez dos o tres veces por semana.”

Leilany Vasquez

1) ¿Consumes cafeína? Si es así, ¿de dónde?

“Sí, de casa.”

2) ¿Por qué consumes cafeína? ¿Te ayuda de alguna manera?

“La tomo en el desayuno con pan. En realidad no.”

3) ¿Con qué frecuencia consumes cafeína?

“Diría que una vez por semana.”

Ruby Honesto

1) ¿Consumes cafeína? Si es así, ¿de dónde?

“De vez en cuando tomo café. A veces lo preparo en casa o lo compro en Tierra Mía.”

2) ¿Por qué consumes cafeína? ¿Te ayuda de alguna manera?

“A veces tomo café dependiendo de mi estado de ánimo o si se me antoja, lo cual es algo poco frecuente. Personalmente, no creo que me ayude en nada.”

3) ¿Con qué frecuencia consumes cafeína?

“Diría que tomo café una o dos veces al mes.”

Julie Mendoza

1) ¿Consumes cafeína? Si es así, ¿de dónde?

“Sí, suelo tomarla de Starbucks o de cualquier cafetería cercana. A veces, también de casa.”

2) ¿Por qué consumes cafeína? ¿Te ayuda de alguna manera?

“Me ayuda a despertarme y a sentirme con energía para el día, además de que está rica.”

3) ¿Con qué frecuencia consumes cafeína?

“Como mínimo una taza al día.”

Carlos Ramirez

1) ¿Consumes cafeína? Si es así, ¿de dónde?

“No bebo café, pero sí tomo matcha cual sé que sí contiene cafeína. Por lo general, lo compro en cualquier lugar que lo ofrezca, como Starbucks, Better Buzz y otros sitios que veo por mi vecindad.”

2) ¿Por qué consumes cafeína? ¿Te ayuda de alguna manera?

“Me gusta tomar matcha porque disfruto el sabor y, dado a que es verde, engaña a mi mente haciéndole creer que es saludable. Realmente me ayuda a sentirme más animado y a mantener una mejor capacidad de concentración.”

3) ¿Con qué frecuencia consumes cafeína?

“Diría que tomó matcha cada dos semanas sinceramente, depende de si necesito esa motivación en ese momento o no.”

Últimas Palabras

Como pueden ver, muchos de nuestros estudiantes consumen algún tipo de cafeína durante una semana escolar habitual, algunos más que otros pero sin duda lo hacen. Aunque científicamente no se ha demostrado que sea totalmente malo para los adolescentes, varias organizaciones de salud desaconsejan su consumo, dado a que los adolescentes son más propensos a sufrir los efectos secundarios de la cafeína que los adultos, ya que sus cerebros y cuerpos aún se encuentran en desarrollo. Además, muchas organizaciones de salud recomiendan que los adolescentes de doce años o menos no consuman cafeína, y que aquellos de trece años en adelante establezcan límites estrictos en lo que respecta a su ingesta. En definitiva, es importante cuidar de uno mismo y tomar decisiones sensatas a la hora de consumir cualquier tipo de cafeína.