La importancia de hablar sobre salud mental en la escuela 

Una breve introducción: 

• La adolescencia es un período de grandes transformaciones, pero también de vulnerabilidad emocional. En la etapa de secundaria, los jóvenes enfrentan múltiples presiones que pueden afectar su salud mental, un aspecto que a menudo se pasa por alto pero que es esencial para su bienestar integral.

• También a los jóvenes cuando no tienen a alguien con quien platicar o al no expresar lo que sienten, pueden sentirse solos con sus problemas, pensando que nadie los entiende o que deben enfrentar todo por sí mismos. Esto puede aumentar la sensación de aislamiento. 

• Hice una entrevista con dos estudiantes. Les pregunté: 

¿Qué significa para ti tener una buena salud mental y cómo crees que influye en tu vida diaria?

¿Sientes que en tu entorno escolar se habla lo suficiente sobre salud mental? 

¿Qué crees que se podría hacer para que los adolescentes se sientan más cómodos buscando ayuda cuando tienen problemas emocionales o mentales?

Santiago Garcia

Tener una buena salud mental implica gestionar adecuadamente las emociones, los pensamientos y el estrés diario, lo cual es fundamental para un buen desempeño en la escuela y para mantener relaciones positivas con compañeros y profesores.

Aunque en la escuela se abordan temas de salud mental en días específicos, considero que debería integrarse de manera constante mediante talleres o pláticas que fomenten la confianza y el diálogo con profesores, orientadores y compañeros. Además, esto contribuiría a fortalecer valores como la empatía y reducir prejuicios.

Evelyn Ortuño Borja

Para mí, tener buena salud mental es sentirme bien conmigo misma y poder manejar mis emociones sin que me afecten demasiado. Si es

toy bien mentalmente, me va mejor en la escuela y con mis amigos.

En la escuela no se habla mucho sobre salud mental, y creo que eso debería cambiar. Muchos chicos no saben dónde buscar ayuda o tienen miedo de hablar.

Para que los adolescentes se sientan cómodos pidiendo ayuda, creo que deberían crear espacios seguros para hablar y que los profesores estén preparados para ayudar. También sería bueno hacer actividades que enseñen que pedir ayuda es algo normal y valiente.

The Importance of Talking About Mental Health in School

A brief introduction:
Adolescence is a period of great changes but also emotional vulnerability. During secondary school, young people face many pressures that can affect their mental health—an aspect that is often overlooked but essential for their overall well-being.

Also, when young people don’t have someone to talk to or don’t express how they feel, they can feel alone with their problems, thinking that no one understands them or that they have to face everything on their own. This can increase feelings of isolation.

I interviewed two students. I asked them: 

What does having good mental health mean to you, and how do you think it influences your daily life? 

Do you feel that mental health is talked about enough in your school environment? 

What do you think could be done to make teenagers feel more comfortable seeking help when they have emotional or mental problems?

Santiago Garcia

Having good mental health means managing emotions, thoughts, and daily stress properly, which is essential for doing well in school and maintaining positive relationships with classmates and teachers.

Although mental health topics are addressed on specific days at school, I believe it should be integrated constantly through workshops or talks that encourage trust and dialogue with teachers, counselors, and classmates. Additionally, this would help strengthen values like empathy and reduce prejudices.

Evelyn Ortuño Borja

For me, having good mental health means feeling good about myself and being able to manage my emotions without them affecting me too much. When I’m mentally well, I do better at school and with my friends.

At school, mental health isn’t talked about much, and I think that should change. Many kids don’t know where to find help or are afraid to speak up.

To make teenagers feel comfortable asking for help, I think safe spaces should be created where we can talk, and teachers should be prepared to help. It would also be good to have activities that teach that asking for help is normal and brave.