How often should we be washing our water bottles? It is a daily necessity that many of us own to keep hydrated, but how often should we really be washing it and what are the benefits that come with doing so? First of all, in the article of Nuvance Health it says that it should be a daily routine even more so if you put liquids other than water.
There’s not really a set time on how often you should clean it but more so on how you use it. Check to see if certain factors apply to you that require you to wash it that same day after use. For example, if there’s odor or spots of mold growing in your water bottle, that might be a sign that you HAVE to clean it. Experts like pediatricians and doctors recommend washing it every 2-3 days IF you only drink water from it, but if possible daily. At the very least it should be washed once a week. What are the benefits? You get fresh water that doesn’t taste funky, a water bottle that doesn’t smell, and you don’t get sick as often by the bacterial build up.
Respuesta de la forma
Do many of us really do it? I actually made a form for classmates to fill out and posted it on Instagram. I received responses back. It was pretty nice to see the results on how many students actually clean it everyday or so. Only one person responded that they never washed theirs, which was pretty concerning. Hopefully they read this article and make a change because they see the benefits. Another thing is that down below there is an image on how to clean your water bottle just in case you need guidance on where to start.
¿Con qué frecuencia deberíamos lavar nuestras botellas de agua? Es una necesidad diaria que muchos tenemos para mantenernos hidratados, pero ¿con qué frecuencia deberíamos lavarlas realmente y cuáles son los beneficios al hacer esto? En primer lugar, el sitio de Nuvance Health dice que debería ser algo diario, sobre todo si se usan otras cosas además del agua.
No hay una frecuencia fija para limpiarlas, sino más bien ver si ciertos factores se aplican a usted que hagan que tenga que lavarlas el mismo día después de usarlas. Más aún, si hay olor o manchas de mold en la botella de agua, eso podría ser una señal de que DEBE limpiarla. Expertos como pediatras y médicos recomiendan lavarla cada 2 o 3 días si solo bebe agua, pero si es posible a diario. Al menos se debe lavar una vez a la semana. ¿Cuáles son los beneficios? Obtienes agua fresca sin mal sabor ni olor en la botella, y no te enfermas tan frecuentemente por la acumulación de bacterias.
¿De verdad muchos de nosotros lo hacemos? De hecho, creé un formulario para que mis compañeros lo llenaran y lo publiqué en Instagram. Recibí respuestas. Fue muy sorprendente ver los resultados de cuántos estudiantes realmente limpian su botella a diario, excepto una persona que puso que nunca la lava. Eso fue bastante preocupante. Espero que lea este artículo y cambie al ver los beneficios. Además, abajo hay una imagen sobre cómo limpiar tu botella de agua, por si necesitas ayuda para empezar. 
